Bản ngã của bạn có đang kìm hãm bạn trong cuộc sống?
🔴 BẢN NGÃ LÀ GÌ?
Mỗi cá nhân đều có một thành phần đạo đức trong đó về cơ bản nó giám sát và điều chỉnh hành vi của họ.
Khái niệm Bản ngã lần đầu tiên được đưa ra bởi nhà tâm lý học Sigmund Freud. Anh ta chia cuộc sống tinh thần của mọi người thành ba cơ quan – Id, Bản ngã và Siêu ngã. Bản ngã là một phần của cá nhân chi phối các phán mang tính đạo đức.
Cái tôi xúi giục một người nhìn thế giới qua lăng kính của tính hai mặt và phân chia mọi thực tại thành những khái niệm cực kỳ tương phản như xấu / tốt, ghét / yêu, bắt đầu / kết thúc. Bản ngã cung cấp cho con người quyền tự quyết để phán đoán mọi tình huống và đưa ra quyết định phù hợp. Nó có thể được mô tả như một người kể chuyện bên trong vì nó nói cho chúng ta biết điều gì là sai và điều gì là đúng.
Thông thường, quan điểm đen trắng của bản ngã về thế giới khiến một cá nhân phải trải qua những xung đột nội tâm. Không phải tất cả mọi thứ trên thế giới này đều có thể được nhìn bằng những sắc thái cực kỳ tương phản. Quan điểm hoàn toàn duy tâm về thực tại ảnh hưởng đến một cá nhân để tạo ra sự khác biệt giữa mọi người như lớn hơn và ít hơn, tốt hơn và xấu hơn, và nhiều tư duy khác nhau như vậy. Bản ngã khiến chúng ta nhìn thế giới theo những khác biệt làm khuất phục cảm xúc nhân văn trong chúng ta. Những điều này tạo ra sự phẫn uất, thù hận và cay đắng giữa đồng loại.
Bản ngã tập trung vào cái tôi, cái “tôi” và “cái tôi”.
“Tôi có một ngôi nhà lớn.”
“Bạn tốt hơn tôi.”
“Tôi tự tin vào bản thân.”
Chúng tôi đang giải quyết bản ngã ở đây. Khi chúng ta quá tập trung vào bản ngã và nhu cầu thỏa mãn của nó, chúng ta trở nên tự cho mình là trung tâm, đánh mất sự đồng bộ với thiên nhiên và lĩnh vực tâm linh của con người chúng ta.
Cái chết của bản ngã tự nó là một cuộc hành trình rất bổ sung và khai sáng. Trên thực tế, bản ngã không chết theo nghĩa đen, trên thực tế, tất cả những gì chúng ta làm là vượt lên một cấp độ cao hơn bằng cách rời bỏ xiềng xích của bản ngã và sống một cuộc sống tự do thoát khỏi sự kiểm soát của nó.
Đối với một số người, việc tiêu tan bản ngã có thể là một quá trình rất phức tạp và đáng sợ vì bản ngã sẽ luôn kiêng nể để trở về hình dạng tự nhiên của nó.
🔴 LÀM THẾ NÀO BẠN BIẾT NẾU BẢN NGÃ CỦA BẠN ĐANG TAN BIẾN?
Thông thường, chúng ta không nhận thức được bản ngã của mình và tác động của nó đối với chúng ta khi khiến chúng ta cố chấp giữ những suy nghĩ tiêu cực và sa đọa về người khác và bản thân.
Nếu bản ngã của bạn đang tan biến, bạn sẽ nhận thấy 4 dấu hiệu chính sau đây ở bản thân:
🔹1. NHỮNG PHÁN XÉT CỦA BẠN NGÀY CÀNG ĐƯỢC THAY THẾ BẰNG SỰ CHẤP NHẬN.
Bản ngã xem mọi thứ từ một ống kính lý tưởng hóa hoặc mất giá trị. Khi bị cái tôi chi phối, chúng ta có xu hướng nhìn thế giới bằng con mắt quá giới hạn. Chúng ta có xu hướng chia mọi thứ thành sai và đúng, tốt và xấu, chấp nhận được và không thể chấp nhận được.
Nhưng, thật thú vị, khi bản ngã của bạn dần tan rã, bạn sẽ thấy mình bình yên với mọi thứ. Bạn sẽ không phán xét con người, hoàn cảnh, sự vật, ý tưởng như ban đầu bạn vẫn thường làm.
Khi bạn nhìn người khác và những khuyết điểm của họ, bạn sẽ không chỉ trích hay coi thường họ, thay vào đó, bạn sẽ từ bi và quan tâm đến họ. Bạn sẽ nhận ra rằng mọi người đều đặc biệt theo cách riêng của họ và điều đó mở rộng ra những khuyết điểm của họ. Bạn sẽ thích xem các cá nhân như một bài thơ đẹp. Bạn sẽ được người khác tôn trọng, đánh giá cao và khuyến khích.
Bạn sẽ bắt đầu chấp nhận tất cả mọi người chính xác như họ vốn có, cho dù không hoàn hảo đến đâu.
🔹2. BẠN CÓ KHẢ NĂNG ĐỒNG CẢM TĂNG LÊN.
Sự đồng cảm là khả năng của một cá nhân để hiểu trải nghiệm chủ quan của người khác bằng cách bước ra ngoài hệ quy chiếu tinh thần của chính mình và nhảy vào vị trí của người khác.
Nếu bạn vẫn ở trong giới hạn của cái tôi của mình, bạn sẽ không có khả năng đứng ngoài hộp tâm trí của mình và bước vào khung tâm trí của người khác. Điều này chỉ có thể thực hiện được khi bạn càng tán thành người khác vì họ thực sự là như vậy.
Và một khi bạn làm như vậy, bạn sẽ có thể nhìn họ bằng con mắt không phán xét và yêu thương. Bạn sẽ có thể cảm thấy những gì họ cảm thấy. Đây là đức tính được đánh giá cao nhất mà một con người có thể sở hữu. Để rèn luyện khả năng đồng cảm với người khác, bạn cần phải nhìn xa hơn ‘cái tôi’ của mình.
🔹3. BẠN NGỪNG PHẢN ỨNG PHÒNG THỦ.
Khi ý thức về bản thân quá mạnh, chúng ta có xu hướng phản ứng hơn là phản ứng lại hành động của người khác.
Bạn đã thành công vượt ra ngoài tầm kiểm soát của bản ngã khi bạn không cần phải phản ứng với hành động hoặc lời nói của người khác nữa vì bạn không còn tìm kiếm lẽ phải. Bạn sẽ thấy mình điềm đạm hơn khi đối xử với người khác ngay cả khi ý kiến, quan điểm và thái độ của bạn khác với họ.
Bạn sẽ ít có khả năng tham gia vào các cuộc tranh luận và ngay cả khi có, bạn sẽ không phản ứng một cách phòng thủ với sự cay đắng, tức giận hoặc thất vọng.
Tâm trí bị đặt vào trạng thái im lặng khi bản ngã đang dần dần xóa bỏ chính nó.
🔹4. BẠN SẼ CÓ CẢM GIÁC HÀI LÒNG HƠN VỚI CON NGƯỜI CỦA MÌNH.
Mỗi người trong chúng ta đều phấn đấu để đạt được thành công, danh vọng, danh tiếng và tiền bạc. Đây đều là những phương tiện để nuôi bản ngã. Bản ngã cần tự nói với bản thân rằng “Tôi đã đạt được rất nhiều. Tôi giàu có và tốt để làm. Tôi có mọi thứ mà một người cần để tồn tại ”.
Bạn càng đạt được nhiều hơn, dù là vật chất hay cách khác, thì bản ngã của bạn càng được thỏa mãn. Khi bản ngã của bạn đang dần tan rã, bạn sẽ ngừng lo lắng về danh tính của mình. Bạn sẽ nhìn cuộc sống của mình theo quan điểm của người thứ ba; giống như một chuỗi kinh nghiệm thoáng qua để chứng kiến với tư cách là một người ngoài cuộc. Bạn sẽ không còn tìm thấy bất kỳ yêu cầu nào để làm chủ cuộc sống của mình và khẳng định nó là ‘của bạn’.
Hãy xem xét câu nói này của Kilroy J. Oldster trong Dead Toad Scrolls,
“Cái tôi là đỉnh điểm của sở thích và không thích của chúng ta. Bản ngã của chúng ta đại diện cho những góc cạnh vững chắc của cách chúng ta nhận thức về bản thân. Cái chết của bản ngã liên quan đến sự phá hủy không thương tiếc hệ thống ký ức tự truyện, nơi duy trì tập hợp các hình ảnh về cơ thể và tinh thần của một người. Để kích động cái chết của bản ngã, người ta có thể chọn cách hạ thấp ý thức về bản thân của mình cho một bộ xương trần bị phân hủy hết bằng xương bằng thịt. Nó thậm chí có thể hữu ích để hình dung sự chôn cất của chính một người và sau đó tưởng tượng một sự tái sinh. Một người trải qua cái chết của bản ngã có thể trải qua một sự biến đổi trong cuộc sống của họ để nhân đôi một sự luân hồi. “
